清肺的食物 除了食物平日里还要注意什么

综合百科2022-04-29 20:49:17佚名

1、一般生活中色白的食物,如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效,中医讲白色入肺,因此通过食用这些食物,其有效成分与肺部代谢的废物作用,然后将其排出体外,从而达到清肺的作用。

2、还有橄榄和无花果,均具有清肺利咽之功,枇杷具有润肺止咳之功,陈皮具有止咳化痰的功效等。

3、平时生活中戒烟、戒酒,减少对肺脏的损伤;避免食用辛辣刺激之物,内生火热之邪,损伤肺阴,注意防寒,防止呼吸道感染,以免增加肺的负担,调畅情志,适当锻炼等。

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