掉发对于我们来说是一件很痛苦的事情，因为如果掉发严重的话会很影响我们的形象，让我们失去对自己的自信。所以下面就来为大家介绍一下掉头发很厉害该怎么办。

方法/步骤

第一：首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳，黑豆，黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌，黑豆，枸杞，红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以让我们的脱发症状得到很好的缓解。

第二：另外提供一个中医小偏方，核桃三个，黑芝麻一勺，侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好，值得我们尝试。

第三：可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克，侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，不过这种方法的话是需要我们每天坚持的。

注意事项

现在的人压力本身就比较大，所以相对来说，脱发的概率也会较高，我们平时最好是多关注一下自己这方面的状况，如果很严重的话要想方法让它好起来。