1、将领带窄的一边保持在身体右侧，将宽的一边压在窄的一边的上面。

2、用宽的一边围绕窄的一边一圈再绕右边的带子。

3、将宽的一边从领口的环形下面穿过，宽边再穿过其环绕的环形孔拉紧。

4、宽边再穿过其环绕的环形孔拉紧。

5、拉直，调整至合适自己的尺寸即可。