很多老年人年纪老了就开始出现了很多的毛病，特别是腰疼是很多老年人经常出现的疾病，腰椎间盘突出是一个特殊的疾病，严重起来腿部也会酸痛，下面说一下治疗腰椎间盘突出的好方法有哪些。

方法/步骤

第一：推拿治疗。经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去医院推拿，或者去按摩房也行，告诉对方你的症状，他们就知道怎么按摩了，推拿可以从以下几方面进行：点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

第二：针灸治疗。针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择，可以去医院中医科进行。不要找江湖郎中。

第三：药物治疗。腰椎间盘膨出大多以中药进行调理，很多医书中有治疗的方子,例如：《伤科大成》中对于前期症状，针对活血舒筋作用的方子,处方：杜仲3克、枸杞子3克、当归尾3克、没药3克、山茱萸3克、破故纸lO克、熟地黄lO克、菟丝子10克、红花2克、，肉苁蓉3克、独活3克，用水煎服，每日1剂。

注意事项

老年人有了腰椎间盘突出平时一定不能缺少锻炼，可以多做一些仰卧起坐。而且平时食物要多吃一些环节腰疼的，比如多喝一些鱼汤。