妊娠期糖尿病怎么办

综合百科2022-03-14 07:05:05佚名

糖尿病没有什么稀奇的,但是如果孕妇得了糖尿病就是需要注意的了,妊娠期的糖尿病对于女性来说还是比较危险的,因此在饮食中要注意,那么妊娠期糖尿病怎么办呢,一起来了解下吧。

方法/步骤

饮食一,在饮食上,妊娠糖尿病患者要有所禁忌了。主食要多一些粗粮和杂粮,不要吃太多的白面食品,像玉米面等,对于含糖的食物要少吃或者不吃的。

饮食二,多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素,多吃对胎儿和孕妇都非常有益,但是有糖尿病的孕妇要注意了,在对蔬菜和水果的选择上要有所区别,不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。

饮食三,在饮食调理方面,建议患者少吃多餐,正餐为一天三次,中间可各加一餐,加餐以水果为主。正餐控制食量,达到7分饱即可。不可吃的过多。每天吃一个鸡蛋,注意是煮的白鸡蛋,不要煎炸油烹。脱脂牛奶保证一天一斤。正餐的时间点最好控制在早上7点,中午12点,晚上6点这三个时间段。

注意事项

怀孕期间饮食固然重要,但是生活方式也很重要,可以适当的做一些运动。切记运动量不要过大,时间不要过长,每天坚持练习半小时即可。运动的时间要控制在饭后一小时左右,不要餐毕即运动。当然也不要空腹运动哦。

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