现在很多女性都会出现行业的情况，而且很多女性都会患有肾虚这种疾病，所以很多人都比较担心，接下来和大家分享一下女性肾虚该吃什么。

方法/步骤

饮食一，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

饮食二，饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

饮食三，牛骨髓对于治疗女性肾虚还是非常好的，在日常生活当中女性可以选择多吃一些牛骨髓来达到治疗肾虚的目的。

注意事项

女性出现出去之后一定要注意自己的生活习惯，千万不要出现熬夜的情况，在日常生活当中也不要给自己过于大的工作压力，适当的去户外放松一下对社区也是非常好的。