肾虚吃什么好

综合百科2022-03-14 03:24:52未知

在日常生活当中,我们平时的工作都是比较忙的,所以经常会导致肾虚这种疾病趁虚而入,接下来我和大家分享一下肾虚吃什么会比较好。

方法/步骤

饮食一,韭菜种蔬菜,在日常生活当中非常的常见,韭菜又能起到一定的壮阳作用对于治疗肾虚这种疾病非常的有帮助。

饮食二,花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

饮食三,桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

注意事项

在出现肾虚之后千万不要长时间的工作,也不要给自己的工作太大的压力,平时要注意自己的作息时间,不要出现熬夜的情况,熬夜是导致肾虚的主要原因。

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