指甲上有竖纹是怎么回事？指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题？和工作劳累、睡眠不足有关吗？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹怎么办。

方法/步骤

首先，如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

其次，另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

最后富含维生素A的食物有 1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

注意事项

指甲上有竖纹是怎么回事，注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食 如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。