核桃是一个不错的补脑的坚果，但是吃坚果是有时间的，很多坚果是不适合晚上吃的，核桃是不是呢，现在和大家讲解一下。

方法/步骤

不好之一：核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，所以晚上都睡不好，严重的影响睡眠的效果的。

不好之二：睡觉前吃什么都不太好,因为睡眠时全身血液流动应趋于平稳,吃东西会使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的。

不好之三：晚上应该让胃肠休息。不要加重胃肠的负担。尽可能的选择早上吃核桃。

注意事项

吃核桃的时候尽可能的选择饭后吃，但是不要晚上吃，希望对大家有帮助。