如果我们在平时走了较长时间的道路，腿部是很容易出现乏力的症状的，但是，在生活中人们身上出现腿困乏力的症状是有很多成因的，下面就将腿困乏力常见的诱发原因分享如下。

方法/步骤

因素一：气虚的人在平时是最容易出现腿困乏力的症状的，一般来讲，气虚者精神状态多为不好，同时，很容易出现疲劳感，也有可能是晚上睡眠不足所致。

因素二：中医认为，应该是肾虚的表现，肾亏、肾虚的主要症状有：气虚体弱，腰膝酸软、气血两虚、脱发、精力不足、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振等情况。

因素三：还有可能是体虚引起的，需要慢慢调养，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

注意事项

在弄清楚了腿困乏力的原因后，大家在平时就应该对自己的饮食起居合理安排，并要尽量避免熬夜的情况出现。