对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于情感咨询师解答表白被拒绝怎么办!的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个情感咨询师解答表白被拒绝怎么办!问题，那么今天小编也是收集了一些关于情感咨询师解答表白被拒绝怎么办!问题的解决方法来分享给大家。

　　表白被拒绝怎么办?在恋爱当中经常发生这样的事情，那么表白失败怎么办呢?如何运用套路的段子化解尴尬呢?下面幸福指南针情感导师这些方法希望能够帮助你尽快调整好心态。

　　一、诚实面对自我

　　表白被拒绝怎么办?你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈?这次拒绝伤你很深吗?还是它只不过小事一桩?

　　如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。

　　选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

　　二、积极乐观转移目光

　　拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢?

　　你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦。

　　三、切莫自我贬低

　　如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。

　　表白被拒绝怎么办?不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。

　　四、调整心态坚持不懈

　　表白失败怎么办?你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

　　事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。

　　五、套路的段子更容易表白成功

　　如果你想第二次表白，那么就不要这么直白告诉对方了。你可以学习一些套路的段子，即使表白失败了也不会觉得太尴尬。

　　1、你有打火机吗?没有啊;那你怎么点燃的我的心。

　　2、美女，有男朋友吗，没有的话，介不介意有一个，有的话，介不介意换一个，不换啊，介不介意多一个?

　　3、我感觉你今天怎么这么怪啊?哪里怪了?怪好看的!!

　　4、美女，跟你问一下，那条路怎么走?哪条路?通往你心里的路。

　　5、你有地图吗?怎么了?我在你的眼睛里迷路了。

　　六、利用拒绝反败为胜

　　表白被拒绝怎么办?利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突?是否是在表白的过程中有没做好的环节?

　　从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。