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1、主动发泄情绪

对许多女生来说，明明之前都是好好的，一下子分手其实会受到非常大的打击，整个人也特别不知所措。可能哭了一整天饭也没吃，水也没喝，只会一边哭一边说些很极端的话。

说跟想是两码事，我们一定要把这种悲伤发泄出去，倒干净了，要不然以后很可能会有心态后遗症，或者堵得慌。执迷不悟的意思，不是让我们深陷其中，而是当我们清醒过来的时候，才明白当初是多么的傻。故意加倍渲染心情，大哭一场，一天过去之后，压力和情绪释放出去后，基本上心态就能平静了很多，有一种释放感。

2、主动向朋友倾诉

在生活中，人是群居动物，每个人难免会和身边的人有所交集。

倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。在你把事情经过和心态的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候，经过梳理后你就会发现也“不过如此”。说完之后也就会变得轻松很多，正视心里的真实想法就是一种的解决方式。

当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪，让你的朋友让你彻底明白执迷不悟意思。

3、学会自我修复，摆正心态

人在受伤之后会有个自我选择，要么让自己一下颓废和失去了力气，要么就像打了鸡血一样充沛了所有的力量来忘记这个痛苦的经历。

为了自己能尽快走出来，在这个关键的抉择里，我们一定要给自己制定一个合理的计划来康复，能完全改变过去作息时间和生活方式，让自己过一个健康和积极的生活，让自己翻篇，重新开始。