您可以给予他人的最大礼物是无条件的爱和接受的礼物。” 〜布莱恩·特雷西

两个月前，我回到家乡康涅狄格州，照顾一个生病的父母。我父亲正在为癌症做准备，试图弄清楚医疗系统，并打包好所有东西。他不堪重负，从止痛药中筋疲力尽。作为一个关心健康的女儿，我渴望提供帮助。

我有远见，可以为他做饭蒸蔬菜和健康的汤。而且我在手提箱里放了一些补充剂，可以减轻疼痛并帮助他的身体排毒。长大后，我患有一种自身免疫性疾病，称为乳糜泻，该疾病使任何含麸质的食物对我都有毒，所以我深刻理解了我们食用的食物与人体功能之间的联系。

能够将这些知识传递给我的父亲，我感到很兴奋。我们总是有着紧密的联系，在生病的时候，很容易感到无助。我认为这可能是我的贡献。

我怕看到我父亲生病。我过去两年一直住在亚利桑那州，所以我不必看到他的外貌发生变化。当我第一次开车去他家时，我肚子里的蝴蝶膨胀了。想到他无法自由活动，工作和有规律的生活使我心碎。

我的计划是每天拜访他三个星期，并尽我所能帮助。幸运的是，亲自见到他使我有些担心。他似乎有动力尝试新事物，例如用肉类换蔬菜。当我向他展示要服用什么补品以及何时服用时，他甚至专心地听着。

但是，这种设置并没有持久。随着时间的流逝，我注意到药瓶及其颜色编码的说明没有动。我看到厨房的脏锅上沾满了油脂。再次，我的胃部陷入困境，我感到慌了。

当我以为父亲参加了我的业余健康计划时，我对父亲病的沉重感减弱了。我只是在暗示似乎是常识的东西。当他没有全心全意地接受我的建议时，一种悲伤的心情把我接了过来。我觉得他没有照顾自己，浪费了我的时间来见他。

感觉就像他在拒绝我。

我旅行大约一周后的一个晚上，我和男朋友通了电话。他对房子的水暖问题不高兴，因为我们的猫可能病了。眼泪开始不由自主地流下了我的脸。

“这也不是一件容易的事，”我声音低落地说。父亲对他的病情感到的压力似乎已经消散了。我拯救他的计划没有奏效的事实使我感到过分了。

然后它打击了我：我受苦是因为我判断了情况。

在我看来，他没有尽自己所能去变得更好，那是错误的。通过分配该判断，我受了苦。一旦我接受他可以以他希望的任何方式导航这段旅程，那没关系，我的内心痛苦就消失了。就像魔术。

突然我感到自己的界限又回来了。当我感到喜欢时去拜访他比较容易，而不是因为恐惧和义务而受到激励。我找到了一种为他做饭的方法，他可以在他的肉菜中加入一些食物。我与他一起工作并尊重他的选择。

他感谢我的新态度。我不是另一个人告诉他该怎么做。他真正想要的是有人听，而我现在有能力做到这一点。

这给了我更多的安慰和支持，也使我恢复了真正享受自己的能力。在选择这个顿悟之前，我选择待在家里，感到沮丧，而不是与几个月来没见过的朋友一起拜访。解除对父亲的处境的判断给了我多维的礼物。

当我回想起曾经遭受痛苦的其他时光，我看到了这种模式。成瘾就是一个很好的例子。

我有几个亲密的朋友和家人与和酒精魔鬼作斗争，而我肚子里的感觉却是一样的。当我想到这些人的选择以及他们的生活必须多么艰辛时​​，我感到沉重和恶心。但这不是他们给我的感觉。这是我对他们情况的判断。

我把他们的人生道路弄错了。

在我过去的许多事情中，本来可以得出相同的判断。我曾经抽烟，高中辍学，没有毕业就读了GED，我年轻时结婚，然后离婚。我的生活不是很完美，但是我不会将这些经历换成任何东西。他们教了我宝贵的经验，没有他们，我就不会成为我。

我感到的苦难是我的创造。这是一个选择。就像沉重的感觉一样轻松，它让我想起了那件事。我意识到，在没有任何负面感觉的情况下，可以感受到真正的同情心。同情心是对一个人的爱和接受。它应该感觉很好。

您是否有选择错误的朋友和家人?当八卦杂志和节目看起来像我们文化的基石时，这是一个容易陷入的陷阱。每个人都应该对他人的生活有意见。因此，如果您完成了该任务，请不要感到难过。

下次当您感觉自己由于另一个人的决定而沉没时，请记住停顿一下。问自己，是否正在承受这种沉重的感觉，因为您正在评估它们。如果答案是肯定的，那么看看是否可以放手。您可以将关注变成接受，并以他们最需要的方式为您所爱的人服务。

有时您可能会意识到某人正在对自己或他人造成伤害，在这种情况下，您需要做出最好的判断。寻求专业意见或在需要时致电当局。尽力以最好的方式帮助您，这也是减轻痛苦的一种方法。根据观察结果行事并不会使您成为坏人。它使您不必对正在发生的事情负责。

勇于进取，使您可以不受攻击地进行交流。您可以更好地把握自己的界限，并从没有感情的地方决定是否需要任何进一步的干预。并且不要忘了与您所爱的人分享您所关心的。听到有人爱你通常是最好的药。