“有一定的成熟度，有时知道沉默比硬着头皮更强大。” 〜戴玛·戴维斯(Thema Davis)

一切始于叉子。

“你需要归还叉子，”我的一个室友在我坐在厨房里试图完成一些工作时要求。

“我已经说过我没有。我们告诉你，另一位室友一直在躲藏他们，”我回答。

她开始对我发声：“我不敢相信你会指控她。你真是个卑鄙，讨厌的人!”

我慢慢转过身，平静地说：“实际上今天是我的生日。所以我真的不想现在就进行对话。”

她反驳说：“我不在乎”，然后开始用我曾经使她难过的所有其他事情来攻击我的角色。

也许她感到某种潜在的伤害，但她不会与我分享。她没有告诉我这些问题，因此我们可以一起解决这些问题。相反，她侮辱并攻击了我作为人类的存在，以至于我对她感到伤害。

我已经可以预见到，我无话可说会让她平静下来，所以我选择沉默地回应。我想我的沉默把她推到了极点，因为她以“以这种方式对待人的悲惨生活祝你好运!”结束了谈话。然后冲出房间。

好吧，那很快就升级了。都是因为缺少一些叉子。我尽可能快乐地继续过生日。

在接下来的几周中，我等待室友冷静地找我，以解决她对我的问题，但她从未这样做。她有机会，即使我没有与她交往，她仍然继续以仇恨的态度与我说话。

由于某种原因，我尊敬的沉默使她对我感到愤怒。我坚持住自己的舌头，对自己保持消极的想法，但她仍然找到了保持愤怒的理由。在我看来，这似乎使她不尊重我或不想解决我们的问题。

有一天，她和我同时在前门时推我。她甚至散布谣言，我打算与男朋友分手，以便他先和我分手。我保持沉默，仍然像一棵树。

从她的角度看事情，似乎她陷入了痛苦之中。她痛苦得如此厉害，她希望其他人也能感受到。她不知道向我表达痛苦的另一种方式，所以我永远也不会知道造成这种情况的真正原因。

对我来说幸运的是，她不久之后搬了出去。尽管由于她的缺乏合作，我们的关系结束了，我们的问题仍未解决，但我不为自己的沉默感到遗憾，原因有几个。

沉默表明，外部因素不会影响您的自尊。

如果您伤害了他们，可以承认这一点并道歉。你是一个犯错误的人。如果他们毫无根据地攻击您，请记住他们是从受伤的地方说话，这使他们的判断蒙上阴影。

无论哪种情况，都请提醒自己，他们对您的负面看法不会改变您作为一个人的自尊和价值。

通常，猛烈侮辱反映了他们隐藏的不安全感和恐惧。真正的成熟来自于让伤害性的话语从你的背上滚下来，却没有必要为自己辩护，因为他们知道这些话并不是你的反映。

沉默不是弱点。

沉默使您在平静的时刻平静下来。沉默是禅宗的一刻，您可以看到积极与消极并存。沉默是一种力量，可以有意识地选择远离负面空间，而不是说出有害的话。

保持舌头而不屈服于负能量需要真正的力量。随着时间和实践的发展，忽略负面评论并愉快地继续您的一天将变得越来越容易。

沉默不能忽略问题。

沉默是一种避免在片刻的愤怒中说话的方式，您稍后可能会后悔。当然，如果此人稍后冷静下来，并希望就此事冷静地，恭敬地与您交谈，您应该与他们进行对话。理性的对话是有效解决冲突的唯一方法。

沉默始终在您的工具箱中。

当某人遇到他们真正希望解决的人际关系问题时，他们会从内心深处，真正关心和爱护的地方接近另一个人。如果有人立即攻击您的正直和品格，那么他们不是出于爱而是出于仇恨而说话。仇恨不能解决问题，只有爱可以解决。

当对方故意受到伤害而无需考虑您的感受时，您始终可以选择保持沉默并远离对话。在某种程度上，没有任何言语会使他们平静下来，他们只是希望您加入他们的愤怒之中。消除他们的愤怒并为他们的火增加燃料只会使事情变得更糟。

沉默总会保持一会儿。