“要使种子发挥出最大的表现，就必须彻底消灭它。贝壳破裂，里面露出来，一切都变了。对于一个不了解增长的人来说，这似乎是彻底的破坏。” 〜辛西娅·奥切利(Cynthia Occelli)

关于它，没有两种方法。

令人心碎的感觉就像是橘子一样挤压您，像拖拉机一样将您压碎，像剃须刀一样锐利地割伤。

和我的前妻分手是我一生中最惨痛的事情。这使我将自己视为失败者，陷入尴尬境地，并哭了几个月。

我宁愿做很多事情，也不想再经历一次破碎的心。例如，哦，我不知道，一个人独自穿过塞伦盖蒂(Serengeti)进行一次野生动物园狩猎，让饥饿的狮子活着吞噬我，或者跳入鲨鱼缸在海洋世界(Sea World)中发现这些生物真的有多友善。

当您处于长期恋爱关系或与该人结婚多年时，令人心碎的事情可能会危及生命。您所知道的世界结束了。

通过伤心欲绝，您开始看到自己被拒绝，沮丧，失败和损坏。

您质疑生命的意义，如果遭受了严重的挫伤，甚至想知道为什么还活着。

对我来说，令人心碎的痛苦使我相信活着埋葬会更加和平，这似乎对我来说太疯狂了吗?与每天面对世界相比，安葬在棺材里会更快乐吗?

这些想法困扰了我一生数年。

我很高兴地说我在这次经历中幸存下来，并且没有做任何这些艰巨的事情。

我幸免于难的爱情失败了。我在散落在我周围的破碎心碎中幸免于难。我幸免于幻灭，悲伤，悲伤和痛苦。

我活着讲这件事。

除了您也可以做到的简单信息之外，我还能为您提供哪些人生课程?

这很简单：您的心可能会破碎和闭合，但是这种经历可能会导致灵魂苏醒;通过它，您可以与自己的最高自我形成更深的联系，并获得更大的和平与清晰感。这是如何做。

1.评估损坏。

在某个时候，您必须从成为破碎和迷路的人到成为观察残骸的观察员。

你想念那个人吗?你输了什么?共同的梦想从你的生活中消失了吗?

当疼痛消失或您决定无法继续忍受沉重的生活时，您将不得不看看自己在哪里，以便从头开始重建生活。

确认损失。查看您在情感，心理，精神，财务和精神上的位置。

不管您所处的位置有多糟糕。停止环顾四周，反思并确认您的伤心欲绝带给您的是一个开始。

2.让爱泛滥成灾。

您对某人的爱已破碎。心脏的每一个边缘都切开;每个角落都因疼痛而缠绕，似乎什么也无法恢复。

虽然您可能会发现自己的心脏已经破碎，但要知道现在有空间可以进入光线。

光在哪里?

光已经是你内在的爱。

灯光被柔和隐藏了。似乎很遥远。您已经完全忘记了。

好消息是，您可以通过培养对自己的爱而再次进入光明。

无论您在哪里看到空虚，都应让光线进入。想象一下，阳光充满了空隙。

当您发现寂寞的陨石坑时，让光线进来。想象一下，爱填补了空缺。

当您看到疼痛的冰块时，请让光的热量融化它们。想象一下爱在融化虚空。

我们在这里谈论的是已经存在于您体内的爱-释放，释放和重新获得它。我们不是在谈论对任何人或其他任何事物的爱。

我要你利用那里已经存在的爱。

培养这种爱需要您修补自己的心。

它要求您放慢速度，并照顾好自己。它需要长途散步，冥想和呼吸的空间。

它需要更健康的饮食，重新点燃的友谊和自我照顾。

了解您已经足够了。没有人能够实现或完成您所能完成和完成的事情。

3.让自我冲走。

您受伤的自我希望得到足够的关注，并希望被深深拥抱。它想抓住你的生命，并把你变成受害者。我们的自我不喜欢感到羞耻，脆弱或孤独。

意识到自我有助于释放对生活的牢牢把握。

轻轻地注意到自我的饥饿感，以及渴望包容您生活的渴望。观看它变得愤怒，受伤，痛苦和报仇。

检查您对前任的爱是基于真实的爱，还是需要感到完整，需要陪伴或对自己感觉良好。

您是在过去的恋爱中满足自己的需求，还是内心的渴望?

一个是自私的，以你为中心。另一个是慷慨的，集中于付出。

重点不是要对自己发硬。对自己诚实，这样才能表现出自己的同情心。

自我来自缺乏和没有足够爱的地方。

您可以用自我渴望的爱浇灌自我。善待自己，注意自己的思想，以及对自己使用的言语友善，将有助于释放自我在生活中的作用。

4.与你的灵魂坐下。

在恋爱过程中，我从未与自己的灵魂交往过。

我太忙于挑剔，不同意，甚至无法与前任相处。我陷入了游戏，自我和愤怒之中。

我从来没有挖掘自己的灵魂来指引道路。

如果有的话，我本该来自一个爱她和我自己的地方。我每天都会充满同情心和理解。

灵魂是一个内部无所不知的神圣空间，拥有您最高的真理，您最神圣的自我和丰富的爱。

这个空间是您的真实本性，本质和清晰度。

在大自然中漫步，沉思的寂静，寂静的大教堂，闭眼的祈祷，所有这些都能使感官安静下来，以便您可以进入自己的灵魂。

每天与这个安静，明智，全知，宽敞，光线充足的空间建立联系。

在这个充满爱与清晰的世界中前进。在这个神圣的空间中学习倾听，热爱和生活。

5.让你的灵魂引导你。

从灵魂的内在力量中生活。

聆听灵魂发出的强烈命令-您的直觉感受和来自爱与安静力量的明智内在窃窃私语。

听到自我的声音出现并承认它。感谢自我帮助您，然后将其解除职务。

保证从以灵魂为中心的和平，意识和同情心中过上自己的生活。

拥抱你的灵魂。快点 听这个。让它引导您。

现在是时候将心脏的碎屑轻轻扫到一边了。

向感激的心鞠躬，因为如果它没有如此大声而剧烈地破碎，您将永远不会在这条通向灵魂觉醒的道路上开始。