“我要把你留给我。我是不完整还是你不完整都没有关系。关系只能由两个整体建立。我要离开你，继续探索自己：我灵魂中那陡峭而曲折的道路，我心中那红色的脉动室。希望您也能这样做。感谢您为我们分享的所有笑声。祝您与自己有个深刻的相遇。” 〜彼得·谢勒

几个月前，我是一个您可以轻松漫步的人。我害怕放弃友谊，因为我害怕一生中没有人。

如果我不想和她一起出去喝酒，一个朋友会称我为娘娘腔，所以我会坚持下去，然后在接下来的几天里对自己感到痛苦和愤怒。

当我得知一个朋友酒后驾车致死并死于事故时，我叫醒了我。即使我几乎不喝酒，但我知道是时候进行改变了。

为了避免寂寞和单亲的关系，我不得不放弃那些我只是流连的老朋友。当您从身体和情感上净化生活时，就会为更好的事物创造空间。

我厌倦了坚持那个我什么都不是的男人。我想要一种使我活着的关系。

我厌倦了坚持不健康的友谊。我想要可以让我感到支持的友谊。

我意识到我必须停止牺牲自己和对他人的幸福。不健康 为了获得帮助，出于爱而做某事不同于出于恐惧或需要而做某事，因为您需要验证。

我也知道这将帮助我吸引更健康的人际关系。当您开始为自己做事时，人们会发掘这种能量，并且可以看到并欣赏您的身份。

当我们试图放手时，我们可能会遇到很多阻力。通话，思想或记忆足以吸引我们回来。

自我喜欢即时满足。灵魂知道有更好的事情在等待着我们。我们必须做些克服阻力的工作，唯一的办法就是克服阻力。

如果您像我一样考虑过让某人离开，请问自己以下问题：

在他们面前，你感觉如何：筋疲力尽还是活着?这个人是否始终牢记着您的最大利益?当您分享自己的感受时，它们会贬低您吗?他们是否做出承诺，并且从不跟进?

如果您对最后两个问题的回答是“是”，那么也许是时候继续为健康，幸福的人际关系腾出空间。

如果您害怕放手，请意识到您正在帮他们一个忙。您不仅在自己的生活中创造空间，而且还在他们的生活中创造空间，以便他们可以找到对他们而言更有活力的人。

放开过去绝非易事，但是当坚持的痛苦远大于放任的痛苦时，就该采取行动了。

我已经开始将一些实践融入我的日常生活中，这些实践可以帮助我放手。我希望他们也能帮助您。

1.用信表达你的感受。

专注于一种会让您筋疲力尽的关系，并给您想放手的人写一封信。将您的感受倾泻到纸上。该字母可以根据需要长短。

在信的结尾加上“我在所有时空上释放您。感谢您帮助我学习和成长。” 折叠纸张，将其燃烧，然后埋在地下，以表示已完全释放到宇宙中。这种特殊的仪式是神奇的。我立即开始感到轻松。

2.清理您的身体空间。

当您放下过去时，物理清洁非常有用。我们的物理空间代表着我们在生活中给予的空间。

出售或捐赠您收到的任何礼物，并烧掉您要放手的人的来信。您将面临很多阻力;您将提出保留这些内容的理由。提醒自己，这对于继续前进并让自己和自己的生活感到幸福至关重要。

3. 明确您的需求。

写下您想在生活中和人际关系中的感受。

这就是我想要我的生活和人际关系的感觉：

活

充满笑声

支持性

爱心

理解

如果不确定整体感觉如何，请从近期开始。这个月你感觉如何?

4.开始填充空白处。

现在，您已经通过释放不健康的关系创造了空间，请编写一系列活动来帮助您感受和体验自己的欲望。例如，您可以加入舞蹈团以保持生机。

每天花一点时间来激发您的激情。写作使我活着，所以我每天都要写作。

当您开始将时间用于对您来说很重要的事情时，合适的人就会进入您的生活，即那些看到并欣赏您的人，因为他们的真实身份。

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当您尝试放手某人时，如果他们伸出的手比平时更多，请不要感到惊讶。他们可以充满活力地感觉到您正在放手。

当这发生在我身上时，我决定进行一对一的交谈，并坦率地说为什么我决定继续前进。做最适合您的事情。

整个过程似乎不堪重负;一次迈出一步，并注意会出现的情绪。如果您记得这是放手的正常部分，并提醒自己自己决定继续前进的原因，尽管您有自己的感受，也更容易坚持自己的决定。

我祈祷你有勇气放开你的过去。

我祈祷你腾出空间，让自己的美好生活得以展现。

我祈祷你过着最疯狂的想象力的生活。