现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:我出轨后老公变得抑郁焦虑，要怎么做才能帮他走出来?

问题：经历一次外遇，被老公发觉，前几个月他是尤其伤心，可是有时也一件事有说有笑，心理状态上还没什么问题，但近期这段时间，他刚开始越来越心态尤其焦虑心慌，心态很消沉，对什么事情都没什么兴趣，并且很害怕亡 常常问我活着有什么意思，人生道路来便是遭罪的，他是很害怕。他自己也特想走出去，积极了解网络医生，但他说道最关键的是必须我的协助，解铃还须系铃人。因为我十分后悔莫及，如今每日在家里带娃，我老公也一直没工作，他总说我对他关注不足 他如今这一模样全是我导致的，现在我也很心痛他，觉得比之前也更爱她，可是我每日除开照顾好他的饮食起居，我也不知道该怎么对他，不清楚怎么才能溫暖他，乃至有点儿害怕和他讲话 由于他每日沉默不语，我也更心烦意乱了，我是那类尤其非常容易被他人心态推动的人，大家如今基础也非常少讲话。如何消除焦虑，我能做什么啊??

回答：您好，外遇对婚姻的损害远远不止婚姻自身，更大的损害是能催毁另一方的信心系统软件，让另一方觉得到心力憔悴。自然，并不是每一个遭受被出轨的人都是会被损害到此，但也是水平不一样罢了。悲剧的是，你老公是哪个被损害的情况严重的人。另人高兴的是，你了解来到自身的不正确并重归家中，也想要帮他修复到一切正常生活上去。更高兴的是，某种意义上，此次困境也是一个突破口，你更为爱着你老公了。你老公说的对，她最想要你的协助，这些方面，大约让你出示好多个参照吧：

一是对你老公诚挚的道个歉吧，也表述一下自身的愧疚，悔改的心，或是想着你老公拉开一下你的成长经历。自然要真心实意，但还要有挑选的说，不必导致二次伤害。

二、一切都没听肯定的弊端，困境也是突破口。例如历经此次困境，你更爱太你老公了，大家的情感很有可能因而而上一个阶梯。这时候，你应该把对老公的爱表现出来，使他了解你更为爱她了。

三、用行動证实你的常说所感所表述的全是确实，要使他相信你。自然，要获得你老公的再次信赖并不是一件非常容易，不必心浮气躁哦。之上，期待能帮上你!