现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何培养积极的心态，做一个乐观向上的人

问题：如何培养积极的心态，做一个乐观向上的人

回答：乐观心态锻练自身调整情绪工作压力的工作能力。当生活中某类工作压力过大时，自身要适度地调整情绪一下，情绪要自身调节一下，具备自身调整情绪工作压力的工作能力，工作压力被释放出来了，心态当然也乐观向上。

应对事情，多关心积极主动的一面，少在乎消沉的一面。一切都是有它的多面性，活出最乐观的自己关心积极主动的一面，你就会看到期待或机遇，期待和机遇让你积极主动的暗示着，情绪当然会更好，应对事情才会乐观向上。

和乐观的人变成盆友。

近墨者黑旁观者清，开朗的盆友会危害和推动你，和他(她)一起乐观向上，不断进取。

把大总体目标优化，分为数个个人目标，个人目标非常容易完成，而达到目标对人会有巨大的激励功效，即便是个人目标，也可以让自身激动乐观向上。

常常看一下励志小故事。有时间多看一下成功者的个人事迹，根据成功者的拼搏过程，来鼓励大家，乐观向上的心态是巍然屹立的精神实质铮铮铁骨。

把握一项专业技能。你把握的专业技能被认同，也提高了你的存有使用价值，你能了解到天生我材必有用，你坚信自己也有发展潜力可挖，因此以乐观向上的积极主动心态，向更大的总体目标去勤奋拼搏。

乐观心态比上又比下。在我们对自身的考试成绩不足令人满意时，活出最乐观的自己你能和他人做一下比照。和大家下边的人比，大家非常好，非常值得开心;和比大家强的人比，大家也有差别，必须的并不是消极怠工，只是乐观向上勇于开拓。

微笑时刻挂脸部。你笑容的情况下，人的大脑会传送让你开心的信息内容，习惯性的保持微笑，会使情绪长期维持高兴的情况，有利于塑造乐观向上的心态。