现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样去掉报复心态?

问题：　自己性情比较内向型，自小怯懦胆怯，因而经历过许多 被人欺负的状况。这种历经使我很长时间难以忘怀，一直在工作中的情况下想到，危害了工作中和学习培训。并且常常沒有具体性地方案怎么可以对付她们。

我认为那样很无聊，由于它是拿他人的过失来惩罚自己。但这好像是强迫性思维一样，不是我不清楚大道理，仅仅解决不了，我想问一下我怎样才能清除这种欠佳心态状态?

回答：你能问一问自身，假如再碰到被欺压的事，给你工作能力轻松的解决吗?怎样去掉报复心态?随后你也要再问一问自身，你如今是否还会继续给他人“好欺压”的印像呢?

假如这种的回答全是否认的，那么你必须多狠下功夫想一想怎么让自身变强劲以防再被欺压，而不是一天到晚惦记着如何去对付之前欺压过你的人，那般仅仅在想象中考虑自身罢了。

明知道方案是没法在实际中执行的，却禁不住的去想，如同一件事，明知道是不太好的，却一直会可重复性的去做。这种感觉很难受，但也会令人成瘾。但如果你假如被这件事情危害了日常生活和工作中，還是必须找专业人员开展疏通的。怎样去掉报复心态?如同你掌握强迫性思维一样，还可以尝试去掌握下自身：你是怎样看待以往被欺侮的事儿，你一直在这类思维模式下得到 了哪些，是啥给你不自觉的去重，这类获得是否能够 被取代这些。愿你安好!

您好!由于你的童年期被欺负造成的黑影沒有妥善处理和释放出来那时候的恼怒，产生了一个芥蒂，能够 心态指导解决以前的历经会更好的。