现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎么控制自己不要胡思乱想?

问题：怎么控制自己不要胡思乱想?

回答：维持觉观，珍惜当下，不必沉浸在以往的痛楚、黑影、损害中，也不必为将来不确定性的事儿忧虑。

怎么控制自己不要胡思乱想?科学安排自身的工作中、学习培训与生活，不必过堡垒估算自身的工作能力，为自己过多的工作压力，量力而为。怎么控制自己的情绪?

留意收神，不必让自身的心绪较为散乱，控制不了，一旦察觉自己的想法来啦，认可这一现况，随后对自己说，我又想干什么了，此刻想法便会被切断，而不容易无节制地绵延下来，不必给自己的空想而滋长新的苦恼和憎恨。

怎么控制自己不要胡思乱想?在观查事情时，留意勤奋地看清，将活力和注意力集中在时下的事情上，如何控制自己?此刻获得的信息内容才会全方位，另外都没有机遇去胡思乱想别的的事儿。

和他人讲话时，留意倾听，维持觉性，勤奋地把另一方听搞清楚，如何控制自己?掌握她的境遇，她的情绪，她的必须，象感受自身一样去感受她，那样就沒有机遇让自身注意力不集中，去不给力，想别的事儿。

行走时，坚持不懈进行，留意用自身的跟步使力，另一只脚板制控，怎么控制自己的情绪?维持觉观、内劲、制控，另外打开自己觉观的安全通道，留意自身的步伐、周边的自然环境、各种声音，保证大脑清爽，活力四射。

坚持不懈修禅，每日坐禅，搞好入、止、观、觉、出，便会让自身请勿喧哗，杜绝空想，完全让自身解决空想。