开车防犯困开车前不要喝牛奶 开车喝什么不犯困

开车防犯困开车前不要喝牛奶

最近天气变化无常，最容易让人犯困，尤其是晚上熬夜，白天开车累，一开车就打哈欠，下雨天打滑。此外，困倦容易使人失去注意力，导致事故。因此，我们必须小心驾驶困倦。

　　犯困时下车活动

最近几天容易犯困的车主要保证睡眠充足，早睡早起，避免通宵娱乐或过度加班& # 8220；挑灯夜战& # 8221；，是减少春季嗜睡的基本方法。通常每晚保证7小时睡眠，最好在晚上12点前睡觉。有条件的话，可以午休40分钟，短暂休息，为精神& # 8220；充电& # 8221；为了让大脑随时保持清醒。充足的睡眠是保证行车安全的重要因素，睡眠不足是造成疲劳的主要因素。如果长时间驾驶后感到疲劳，必须在驾驶3-4小时后停下来休息，下车锻炼全身，深呼吸。

　　开窗通风不吸烟

尽量不要在车里抽烟。烟含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁虽然在早期会兴奋神经系统，但在后期会抑制神经系统，使人的注意力和记忆力逐渐下降。一氧化碳会与红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常的供氧能力，因缺氧而引起困倦。同时，不要用咖啡或浓茶提神。与吸烟类似，咖啡和浓茶只能带来暂时的兴奋，但不能使人清楚地观察路面并做出正确的反应，暂时的兴奋之后是持续的抑制。

　　另外如果车内空气无法正常流通，废气都聚集在车内，会使大脑缺氧导致嗜睡度增高。所以建议车主们打开车窗，如果实在犯困，就应该平时多增加户外锻炼，改善身体机能，才能保持充沛的精力，摆脱春困的困扰。

多注意饮食调节。

　　容易犯困的车主们还应该注意饮食调剂。在开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物。姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花以及大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，都有消除疲劳、保持清醒的功能。餐饮要定时定量。空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。而过饱也会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。

另外，开车前最好不要大量喝牛奶。牛奶有催眠作用，会增加人的疲劳。最方便的方法就是准备一些口香糖，嚼一嚼，让脸动起来，保持大脑清醒。

开车防止危险注意事项

有一种说法是，飞行10分钟是黑色的，即起飞后3分钟、降落前7分钟的危险概率远高于其他飞行阶段。其实在开车的过程中，有一些“黑10分钟”。其实汽车安全每分每秒都在关注，所以这里有“黑一秒”的说法。

危险时刻一:并联进入高速

你可能会对司机在并入高速公路前在匝道上的疯狂加速行为感到困惑。后来了解之后，就知道速度差越大，碰撞的后果就会越严重。我们之所以在并入高速公路前尽量加速，是为了在并入高速公路时，使车速接近主干道车辆的速度，并且合并不会对后方车辆产生明显的影响。

如果你觉得可以减速，去高速公路给后车反应时间，但这是个误会。此外，中国的驾驶培训很少教学生在高速并线时回头看。因此，我国高速公路的匝道入口是事故频发的路段，在经历这样的路段时，危险系数要比平时高很多，因此无论是驾驶员还是乘客都需要提高警惕。

危险时刻二:高速下匝道

与并行高速公路一样，非公路的匝道是另一个危险路段。我国路况复杂，驾驶员水平更是参差不齐，所以如果你在中间车道开得好，结果超车道上的车辆突然发现即将错过高速出口而突然变道，迫使你急刹车避让的情况。相信大家都遇到过。所以，即使不下高速，在这个匝道入口段也要非常小心。

另外，因为道路设置的原因，当然也不排除国内司机从来不把限速标志当回事，所以下高速匝道时也非常容易发生自行车事故。

很多弯道坡道的半径很小，限速只有30公里/小时甚至更低。刚下快速路的时候，不仅车有惯性，人的惯性也不小——后来总想减速，结果在匝道前傻眼了，只能无奈的撞上匝道的护栏。有兴趣的话不妨看看坡道弯道外侧的护栏，上面都是车漆。可见有多少司机用这种方式降低了车速。

危险时刻3:过路口没有信号灯

在郊区或居民区的内街小巷，有相当多的路口没有信号灯。但是在这些十字路口，人们只是减速通过。事实上，仅仅通过降低车速是不可能完全避免可能发生的事故的。在国外，这样的路口地面会醒目地标注“STOP”字样，意思是无论如何都要在这个路口停车等候，有条件的话才能通过。

请注意，这里的要求是停车，而不是减速，所以司机在这种路口完全停车是违法的。国外这种规定自然有其道理，尤其是在视野不好的路口。即使在没有灯光的情况下慢慢通过路口，一旦遇到另一辆垂直方向通过的车辆，应变距离非常有限，很可能造成危险。

因此，虽然国内没有硬性要求车辆停车等待，但在视野不佳的路口，为了万无一失，车辆在通过前应停车仔细观察。

危险时刻4:与大卡车交往

当你开着一辆装满汽车的大卡车时，你必须在心里告诉自己，你正处于危险高的黑色时刻，你必须保持高度警惕。

大卡车被称为“灾难车”绝非没有道理。如果你在后面，这些粗糙的装卸车随时会掉石头或其他杂物，砸碎车辆的挡风玻璃，这都是小事。如果你在它前面，你必须非常小心。你后面那个超载的大家伙可能刹车不够，追尾了自己。

如果你站在它的一边，要更加小心。转弯的时候不要在它的外侧，因为这个超高的重心很容易翻车，一旦被它“覆盖”就要倒霉了。

如果你被两辆大卡车一前一后抓住，那就更刺激了——汽车被两辆卡车抓住，砸成三明治的事故多着呢！总之，看到大卡车就尽量躲远点！