开车想睡觉有哪些应对方法 开车要睡觉最好的办法

开车想睡觉有哪些应对方法

有些人一开车就想睡觉。可想而知，这是一件可怕的事情，很容易导致交通事故。开车睡觉怎么办？

想坐车睡觉怎么办？

1、“虐待”自己

古人晚上学习的时候很困。为了提神，他们经常选择用头吊梁锥子去刺股票等等。据说百灵鸟有一百次测试。人还是这样学习，所以开车的时候要拿出点勇气，多开车——哈哈，开个玩笑，我们可以拧断大腿，扇自己耳光，就是为了放松神经！

2.最好是睡觉。

当你真的很困的时候，找个地方停下来小睡一会儿是解决问题最有效的方法。当然，停车的地方一定要安全合法。如果需要长时间驾驶，白天每4小时休息20分钟，晚上每2小时休息一次，是避免疲劳驾驶最有效的方法。

3.吃刺激性食物。

除了提神饮料，一些刺激性食物也是必不可少的。比如凉拌薄荷糖、酸辣食品等。实践证明，超辣或超酸的食物肯定有很好的提神效果。

4.听歌唱歌很有用。

如果你在高速行驶，有一段时间觉得困了但又没有地方停下来休息，可以选择在这个时候大声唱歌。如果车内还有其他人，可以一起唱歌，唱一些容易让人兴奋的歌曲来摆脱睡意。如果唱歌有困难，那就听歌，不管是金箍棒，神曲还是狐狸说什么，只要能刺激到你，就是好歌。

5、空调提神

打开车窗让寒冷空的空气进入车内也能提神醒脑。车窗外的空空气能在一定程度上提神醒脑，车外的凉风肯定会让人犯困，但不要把车窗开得太大，不然会受不了——冬天，预防感冒也很重要。

6.喝提神饮料。

如果打算开长途，最好在车里准备一些提神的饮料，这样就不会困了。饮料应该为你自己准备好。人的体质不同，所以不同饮料的提神效果也不同。有人认为红牛提神，有人认为咖啡提神。

7.擦拭冷油

可以在鼻子或者太阳穴抹点凉油，通过吸入的方式吸入一些刺激性的成分。提神效果明显的成分可以很好的赶走睡意。

开车想睡觉怎么办

现在夏天快到了，很多司机开车的时候容易打瞌睡。开车打瞌睡是一件非常危险的事情。开车打瞌睡该怎么办？对于这个问题，让我给你一些建议吧！

1.开车前注意休息，保证充足的睡眠。在炎热的夏天，你应该试着在早上、晚上或天气凉爽的时候开车。

2.习惯睡觉时尽量不要开车，以免打乱人体生物钟的正常节奏，引起困倦。

3.日常驾驶时间不宜过长。每两小时在服务区或加油站休息15分钟，每天开车时间6到8小时。

4.困的时候嚼口香糖，或者吃一些酸辣的食物，用味觉刺激消除睡意；也可以在太阳穴涂抹风油精和清凉油；你也可以听音乐来摆脱睡意。

5.饭后最好不要开车，因为饭后血液集中在胃里帮助消化，大脑会在短时间内缺血，造成轻度缺氧。这时，开车往往会导致困倦。

6.改变速度。长时间以一定的速度行驶，会感到单调、疲惫，可以有意识地改变速度和驾驶节奏。

7.调节温度。当你感到困倦时，可以打开窗户，让外面寒冷的空空气吹到你的脸上，让你的头脑清醒。

8.不要总是盯着道路中心线，与其他车辆保持安全距离。

9.不要长时间开着空键。由于车内空气空无法流通，当乘客呼出大量二氧化碳时，车内氧气会逐渐减少，此时会出现头晕、倦怠、注意力不集中等现象。

温馨提醒:

开车的时候，当你感觉视线变得模糊，思维变得迟钝的时候，一定要立即停下来休息一下，到外面去散几分钟步，或者用冷水冲洗一下头，提神醒脑。