开车犯困你们都怎么预防的 如何预防开车犯困

开车犯困你们都怎么预防的

开车瞌睡是一件非常危险的事情。开车困的时候怎么提神？开车时犯困的方法有哪些？

开车困了怎么提神？

1.停下来多休息。

一般来说，市区内短途行驶不会导致困倦，但只要上了高速公路或绕城高速公路，大家都要提高警惕，一定要注意停车休息。有两种参考方式，一种是时间，通常停2小时是合理的(西方国家有2小时强制休息的规定)。如果你连续开车超过3个小时，人就会进入倦怠期，随时都有可能出现困意，只要你

最好进入服务区高速休息，高速公路上不能随意停车，所以第二种参考方法是高速服务区。一般来说，每40公里有一个高速服务区(偏远地区的距离会加长)，所以最好每四个服务区都停下来休息一下。如果服务区之间的距离较长，那么最好在三个甚至两个服务区休息。俗话说，有备无患，即使精力充沛，也最好多停下来休息，这是对自己负责，尤其是对车上的乘客。

2.打开空调节外循环。

汽车/房间很小。如果空用于内循环，车内氧气含量不足，人容易入睡。因此，最好多使用外循环。况且高速公路上，空空气通常比较好，所以还是用外循环比较好。

3.注意调整坐姿。

通常司机上车后不会调整姿势，合理的姿势也是安全驾驶的基础，但这在高速行驶时就不一样了。长时间保持一个姿势肯定会引起困倦，所以在驾驶环境相对安全的时候，应该伸伸腰，动动腿，扭扭头什么的，或者稍微调整一下椅背的角度和座椅的高度，这样也会带来全新的乘坐体验。

4.喝红牛、咖啡和茶来提神。

很多司机都会准备两瓶红牛长跑，可以补充能量，提神醒脑。有些人习惯喝咖啡或茶，这也是一个好方法。但是你需要注意这些饮料的温度，以免心烦意乱。也有很多朋友已经对这些东西免疫了，这是一个因人而异的问题。只看你自己的情况。

5.打开窗户或天窗。

风自然吹脸多惬意，也是提神醒脑的好方法，而且相对便宜。之所以会花钱，是因为风阻变大，长时间会增加油耗。所以布里克大叔不建议高速长时间开窗，这种情况下后排乘客经常被吹成狗，狂风肆虐的感觉不好。

6.避免自制的“困难”

事实上，边肖相信大多数人都知道这一点。首先，我们应该避免在昏昏欲睡的时候开车。比如下午，这是大多数人“生物钟”中的休息时间，所以你在上路之前要保证足够的休息。另外就是熬夜后开车或者熬夜。这种情况就更苦了。这不是最后的手段。这种情况千万不要开车上路。

另外，我们也要注意，服用了含有睡眠成分的药物后不要上路，比如很多治疗感冒的药物，服用后会让人昏昏欲睡。如果乘坐后立即驾驶，即使只在市区内驾驶，风险也很大。

7、擦风油精或凉油提神。

这种方法是布里克叔叔比较喜欢的，身边大多数人都在用。它是立竿见影的，但它可以长期有效，没有负面影响。另外，我还没有找到对这两样东西免疫的人，所以布里克大叔更喜欢这两样东西。具体来说，不建议直接涂在太阳穴上，因为太多会熏眼睛。最好是手腕颈部都涂，效果很好。

8.和车里的人聊天。

小时候，布里克叔叔被教导不要和司机说话，尤其是在公交车上。这个口号今天依然存在。其实这个原理和上面调整坐姿是一样的。由于环境的变化，这种做法不得不改变。高速行驶时，要多和乘客聊天，让大脑工作。当然，你也要把握好度。别太激动。作为乘客，我们应该多加注意。如果一辆车里睡了四个人三个乘客，那么司机此时很郁闷，不是专职司机。不要对别人这么残忍。

9.嚼口香糖，吃薄荷糖等。

和上面的饮料相比，这种吃法似乎对更多的人有用。嚼口香糖、吃薄荷糖或者佛手柑(咽喉宝)都是速效的方式，甚至可以准备零食，芥末海苔、芥末花生、腌制鸡爪等等，所以把零食放在车里还是挺实用的(怎么感觉像给美食家找借口)。

10.在不同类型的音乐之间切换。

听音乐也是大家习以为常的提神方式了，但是砖叔需要提醒大家的是，音乐的类型最好还是多样一些，因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了;另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。

开车犯困如何解决

很多司机最头疼的就是开车容易犯困，尤其是开长途的。很多朋友都有旅行计划。我总结了一些摆脱困境的方法，希望能为热爱旅行的司机提供一些帮助。

喝一杯提神的饮料

如果要开长途，最好在车里准备一些提神的饮料，不能让自己犯困。饮料应该为你自己准备好。人的体质不同，所以不同的饮料有不同的提神效果。有人认为红牛提神，有人认为咖啡提神。

吃刺激性食物。

除了提神饮料，一些刺激性食物也是必不可少的。比如凉拌薄荷糖、酸辣食品等。实践证明，超辣或超酸的食物肯定有很好的提神效果。

嚼无糖口香糖

嚼口香糖可以让你的嘴动起来，让你的身体保持忙碌。据很多职业司机说，他们都用这个招数来防止长途工作睡着。为什么不能吃糖？因为摄入糖后，血糖会迅速飙升，然后回落，这会立即引起困倦，类似于饭后想睡觉的原因。所以记得准备无糖口香糖，最好是凉的，微酸的。

擦拭冷油

可以在鼻子或者太阳穴上抹一些清凉的油，通过吸入的方式吸入一些刺激性的成分，明显可以提神醒脑，赶走睡意。

站姿湿巾擦脸。

用湿纸巾或毛巾擦擦脸和脖子，你会立刻感到神清气爽。最好选择清凉的效果，千万不要选择薰衣草的味道。市面上大部分湿纸巾检测后都不够湿，可以用冷冻饮品来代替擦脸。

调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势也会让身体逐渐松弛。这时可以稍微调整一下座椅，以免影响路面和后视镜。当你习惯了这个姿势，再调整一下。

和乘客座位上的乘客聊天。

在副驾驶座主动和乘客聊天也是摆脱困境的好方法，但要注意选择对象。如果对方有一张臭脸说你整天欠他几百万，估计你对聊天没兴趣。相反，如果副驾驶座上有一个年轻漂亮的女孩，不要说话，只是坐着会让你神清气爽。

打开窗户

打开车窗让寒冷空的空气进入车内也能提神醒脑。车窗外的空空气能在一定程度上提神醒脑，车外的凉风肯定会让人犯困，但不要把车窗开得太大，不然会受不了——冬天，预防感冒也很重要。

晚上开车会打开车里的灯。

在黑暗的地方，身体会分泌比疲劳强100倍的褪黑素。在你感到疲劳之前，你应该打开车内的灯，这样褪黑素就不会分泌，而不会影响驾驶安全。因为一旦进入你的身体，很难不被睡意打击，所以你必须小睡15分钟。

疲劳驾驶是一种非常危险的行为，不仅危及自己的生命安全，也危及他人的生命安全。结果，两个家庭破裂了。希望各位车主在长途驾驶的时候，配合几位司机在路上交替休息。