为什么是同一双鞋？

别人穿的好看。

你戴着它却很疼？

今天，我就来帮你解开谜团。知道这个让你成为大神~！

只有鞋子与你的脚型、足弓和长度完全吻合。

当你走路时，你脚下会有风。

漂亮又轻松。

现在来说说脚型的那些事。

首先你要了解自己的脚型，这和鞋型的选择有很大的关系。

根据脚趾的相对长度

脚可以分为三类:埃及脚、希腊脚和罗马脚。

埃及足

埃及足是最常见的脚型，从大脚趾到小脚趾呈阶梯状排列。这种脚型最常见，约占60%，也是医学上最“实用”的脚型。

只要你的大脚趾没有其他脚趾的一半长，大多数鞋类型可以轻松控制所有被原谅的埃及脚。鞋子选择空非常多。如果是鞋头稍微倾斜的鞋，可以增加顺应性和舒适性。

圆润的鞋头造型可以让舒适度更高。

希腊脚

希腊脚的第二个脚趾比其他脚趾长，是真正的女神脚。据说希腊脚型的美女比例是40%，其他脚型的美女比例是5%。

希腊人的脚特别适合穿尖头鞋，正好可以放你凸出的两个脚趾。

罗马脚

罗马脚的五个脚趾长度几乎相等，没有特别突出的脚趾。是最适合走路的脚型。

罗马脚很适合穿一些复古的方头鞋，比如玛丽珍鞋；或者鞋头较宽的圆头鞋。

最好不要选尖头鞋，会挤脚趾。

拱门

拱门可分为三种类型:正常拱，高拱和平拱

你可以通过湿脚测试来判断你属于哪一种:你的脚湿了之后，在地板上留下脚印，对比下图就可以知道你足弓的类型。

正常拱高拱平拱

正常拱形足迹的中间有一个大圆弧，但没有中断。走路方便，鞋子可选。

高拱的足迹外侧很窄，几乎是中断的，拱空内侧很大。

适用于中跟、低跟、平跟系列。

选择活动鞋带的鞋子为宜，这样可以控制鞋子对脚背造成的压迫。

选择鞋垫厚的鞋子，避免穿平底鞋和懒人鞋。

平足弓的脚印满满的，整个脚掌都会印在地上。平足走路容易疲劳，对关节的磨损很大。

适合低跟和平跟系列。

建议选择装饰鞋底的平底鞋。脚趾较宽，腰部略窄。注意鞋底防滑。

对于女生来说，尽量不要选择高跟鞋，因为高跟鞋会增加足弓的压力。

其次，脚趾宽度对脚的影响也不容忽视。

拇趾外翻

看正常脚的透视图。

但是很多脚都变成这样了。

拇指外翻:拇指以15度的生理角度向外倾斜的一种症状(拇指指骨与第一跖骨连接处倾斜超过15度)。

原因:可能是遗传，走路姿势，长期穿脚趾宽度窄的高跟鞋会导致拇趾外翻，即拇趾第二关节向外突出。

看看这些女明星。宝宝们好心疼。

轻微拇外翻问题不大。如果严重，可以去医院。一般戴个矫正器就能缓解。

有哪些适合拇外翻的鞋子？

建议穿圆头系列，或者其他鞋头比较宽的鞋，尽量遮住外翻的部分。对于我来说，如果有拇外翻，穿高跟鞋是不可取的。你应该穿更多的宽脚趾或弹性脚趾材料的款式。

拇指内翻

穿平底鞋或低跟鞋可以减轻脚趾的负担。建议选择宽松的鞋头款式。

在你知道拇指翻转之后，学习做脚翻转。

祖凡

足内翻分为三类:正常、内翻、外翻。这个概念主要应用在跑鞋的选择上。你可以根据鞋底的磨损程度来判断你是哪一种。

外翻=脚背内翻=脚背外翻，外侧脚跟和内侧前脚掌容易磨损，适合稳定的跑鞋。

内翻=脚背外翻=脚背内翻，脚掌外侧磨损更明显，适合缓冲跑鞋。

正常=前后鞋底磨损比较均匀，几乎所有类型的跑鞋都在可选范围内。

还有一个大问题。一定要选择合适的鞋码。

鞋码

如果选错了鞋码，以上的研究都是白费的~，鞋码是由脚长、脚宽、脚围决定的。

长度:是从脚跟到最长脚趾(第一或第二脚趾)的最长距离。选鞋时，建议以最长的脚为基准，可以提高穿着舒适度。

足宽:脚掌两侧之间最长的距离；

周长:你可以用软尺测量脚掌周围最宽的距离。

1)最简单最精确的测量方法:站在易博科技的3D专业扫描仪上，不到1分钟实时脚型数据就出来了。被测的朋友可以在“我的护照”里查看

2)手工测量法:可以站在白纸上，用笔勾勒出脚的轮廓，然后用尺子测量(有一定误差)

根据你得到的脚长数据，和下面的各国鞋码换算表对比一下，你就知道买多大的鞋了。

国家规模对照表(女性)

脚长（mm) 中（cm) 欧码EUR 美码US 英码UK 210-215 21.5 33 - 2 215-220 22 34 4 2.5 220-225 22.5 35 4.5 3 225-230 23 36 5 3.5 230-235 23.5 37 5.5 4 235-240 24 38 6 4.5 240-245 24.5 39 7 5.5 245-250 250 40 7.5 6 250-255 25.5 41 8 6.5 255-260 26 42 8.5 7

国家规模对照表(男性)

脚长（mm) 中（cm) 欧码EUR 美码US 英码UK 235-240 38 24 5.5 5 240-245 39 24.5 6 5.5 245-250 40 25 7 6.5 250-255 41 25.5 7.5 7 255-260 42 26 8 7.5 260-265 43 26.5 8.5 8 265-270 44 27 9 8.5

如果你的脚超重或者脚弓高，你可以选择半码或者一码。

苗条的可以选择小一号或者小一号的。

一双很合脚的鞋子。

会带你去你想去的地方。

采取这个策略。

选择一双舒适的鞋子。

轻松上路