1、建议应该间隔2-3个星期涂上一次指甲油，另外不要长期涂抹指甲油，毕竟里面含有一些化学物质，很容易让指甲变黄，而且容易得灰指甲呢，也是比较可怕的。

2、自己在家涂指甲油的时候，正确的步骤应该是先彻底清洁指甲面，用不含有丙酮的洗甲水擦去指甲里面的杂质，之后涂上一层底油，等底油干透后再涂上指甲油，最后上亮油。这样的步骤能减少指甲油对指甲的伤害。