极力的控制自己的饮食，对自己的要求也十分苛刻，她现在基本上一天只吃一顿饭，而且不会去过多的摄入一些热量。基本不吃酱油、盐类及油炸食品，甚至会把美食用清水过一遍再吃。

除了节食之外，潘南奎还十分喜欢健身，瑜伽和椭圆仪就是她最喜欢的两个项目。