今年三伏天共40天：7月16日交“初伏”，7月26日交“中伏”，8月15日交“末伏”，8月25日“出伏”。

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　　【注意事项】

　　①40天加长版三伏天今日开启，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”；

　　②“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中最热的时节；

　　③饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬；

　　④外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。

　　【小知识】

　　伏天养生有什么禁忌？中暑时如何急救