粗粮大碴粥(粗粮大碴粥可以减肥吗)

美食推荐2023-03-05 19:12:22佚名

粗粮大碴粥(粗粮大碴粥可以减肥吗)

1、主料:大碴子250克、饭豆50克。配料:食用碱面1克。

2、先把大碴子和花生洗净泡几个小时吸足水后把他们放进锅里煮开。

3、再转小火煮粘乎了就行。煮的时候放食用碱面,虽然能使粥更软烂,但会破坏维生素,各有利弊,谨慎使用。

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