鸡蛋不能和红薯一起吃吗 鸡蛋吃多了会胆固醇高吗

美食推荐2022-03-03 22:58:44admin

鸡蛋和红薯都是生活中常见的食物,但最近看到有鸡蛋不能和红薯一起吃的说法,请问这是真的吗?还有鸡蛋吃多了会胆固醇高吗?

鸡蛋不能和红薯一起吃吗

能一起吃。

食物相克的说法,早就已经被证实为谣言,而鸡蛋和红薯都是食物,其中主要含有的都是蛋白质、脂肪、碳化化合物、矿物质、维生素等人体必需的物质,因此放在一起吃,并不会产生有害物质,对人体健康造成危害。

而且鸡蛋属于高蛋白食物,红薯属于碳水化合物类食物,放在一起吃还可以为机体补充更丰富全面的营养素,达到更好的营养保健功效,因此鸡蛋是能和红薯一起吃的。

红薯与鸡蛋同吃的害处

容易出现肠胃不适。

红薯中的淀粉,鸡蛋中的蛋白质,都属于不易消化吸收的物质,因此红薯与鸡蛋同吃虽然不会产生毒性物质,但吃多了的话,很容易加重胃肠道的消化负担,引起肠胀气、腹痛、反酸、烧心等各种肠胃不适症状,因此红薯与鸡蛋同吃时,最好不要过多食用。

鸡蛋吃多了会胆固醇高吗

有可能会。

每100克鸡蛋含有585毫克的胆固醇,而人体每天摄入的胆固醇不应超过600毫克,否则长期下来,就很容易导致人体的胆固醇升高,增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病发生的可能性,因此鸡蛋的营养即便很丰富,但也不宜经常过多食用。

吃了红薯后可以吃中药吗

可以吃。

首先红薯中的成分,并不会对中药的药效发挥和病情产生不良影响,而且红薯做为一种主食,在吃中药之前吃一些,可以减轻避免中药成分对胃肠道黏膜的刺激,减少肠胃不适出现的可能性,因此吃了红薯后可以吃中药。

需注意的是,中药的药性发挥比较慢,因此在服药期间,最好不要吃过凉及任何辛辣刺激的食物,以免影响药效发挥的时间。

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