夏季的雨季多是绵热潮湿，中医上说这种天气容易阴阳失衡，内火旺盛而引起上火，山竹味甜而性凉，又是夏季受大家喜爱的食物，那么山竹下火吗？

山竹下火吗

山竹下火，因为山竹味甘性凉，有解热清凉的作用，不仅果肉下火，果皮也有清凉降暑的功效，在夏季上火的时候吃山竹有下火的作用。

山竹下火吃多少合适

吃山竹下火时，吃三颗左右就可以了，因为山竹虽然下火，但山竹中含有大量的纤维素，食用后会在胃肠中吸水膨胀，严重者会导致便秘。所以一天摄入量最好不要超过三颗。

什么人适宜吃山竹

山竹有清热降火、提高免疫力等功效，通常适用于爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘以及体弱、营养不良、大病初愈的人，同时脾虚腹泻的患者可以利用山竹皮来缓解症状。

山竹有什么食用禁忌

1、肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响。

2、在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤。

3、山竹中糖的含量高，肥胖者、糖尿病患者慎食，

4、若不慎过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

怎么挑选山竹

新鲜山竹果柄是绿色的，果壳柔软有弹性；大小相似的果实越重越新鲜；表面没有虫蛀和凹点的是好果。而外壳坚硬无弹性，果实较轻的山竹是死果，不新鲜不应挑选。