山竹是非常受欢迎的热带水果,很多人都喜欢吃山竹,但是任何东西都不能吃太多,那么山竹一天最多吃几个呢?
山竹一次吃几个合适
山竹一次最多吃3个。
山竹是最寒的水果,素有“果中皇后”的美称,普通人都可食用,体弱、病后的人更合适,虽然普通人都可食用山竹,但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会惹起便秘。
山竹吃多了会怎么样
1、导致便秘
山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。
2、导致肥胖
山竹含糖量较高,吃多了容易肥胖,所以怕胖的人最好不要吃。
3、导致中毒
山竹含氧杂蒽酮,如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。
哪些人群不能吃山竹
1、山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。
2、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
3、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。
4、山竹性寒,女子月经期间或有寒性痛经者勿食。