山竹一次吃几个合适 山竹吃多了会怎么样

美食推荐2022-04-13 02:33:08admin

山竹是非常受欢迎的热带水果,很多人都喜欢吃山竹,但是任何东西都不能吃太多,那么山竹一天最多吃几个呢?

山竹一次吃几个合适

山竹一次最多吃3个。

山竹是最寒的水果,素有“果中皇后”的美称,普通人都可食用,体弱、病后的人更合适,虽然普通人都可食用山竹,但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会惹起便秘。

山竹吃多了会怎么样

1、导致便秘

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、导致肥胖

山竹含糖量较高,吃多了容易肥胖,所以怕胖的人最好不要吃。

3、导致中毒

山竹含氧杂蒽酮,如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。

哪些人群不能吃山竹

1、山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。

2、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。

3、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

4、山竹性寒,女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

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