绿茶的营养价值

美食推荐2022-04-13 00:51:14admin

绿茶作为我国常用两种茶水之一,深受茶友们喜爱,不仅颜色好看,还有很多的保健养生功能,下面看看绿茶有哪些营养价值?

绿茶的营养成分

绿茶中富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、维生素B、氟、钾、锌、铁等物质。

预防癌症

绿茶中的茶多酚和多种维生素能有效抑制致癌物质的形成,杀伤癌细胞和提高身体免疫力,还能抵抗辐射伤害;

延缓皮肤衰老

绿茶的的维生素E和维生素C能延缓皮肤衰老,清除身体的自由基和产生抗氧化反应,绿茶中的茶多酚还能清除脸部油腻、收敛毛孔,嫩滑皮肤的作用;

消除人体疲劳

绿茶中的咖啡碱能促进身体尿液排出,减少身体毒素。咖啡碱还能排除尿液中的过量乳酸,有助于人体尽快消除疲劳,缓解紧张压力,舒缓情绪。

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