步骤1

所需食材：猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。

步骤2

猕猴桃去皮，然后把果肉切丁。

步骤3

苹果洗净去核切丁备用。

步骤4

搅拌杯中放入猕猴桃，加入苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶。

步骤5

充分打碎。

步骤6

最后倒入杯中即可。