大家都说女人吃鹅蛋好，那女人吃鹅蛋具体有什么好处呢？男人吃鹅蛋又能不能去掉补肾的效果呢？

增强免疫力

鹅蛋当中含有大量蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用之后能给女性补充机体所需的营养成分，能维持日常新陈代谢所需的能量，同时还可以增加机体免疫力，提高机体抗病邪能力，对身体十分有好处。

益智补脑

鹅蛋除了蛋白质以外，其还含有丰富的卵磷脂成分，卵磷脂对大脑以及神经组织的发育有重大作用。食用被人体消化之后可释放出胆碱，而胆碱能帮助改善大脑记忆力，非常适合更年期容易健忘的女性食用。

补中益气

鹅蛋味甘，性温，具有一定补中益气的功效，女性经常食用鹅蛋有助于补充气血，寒冷天气食用还能增强机体抗寒能力，可以抵御寒冷空气对身体造成的影响，减少感冒等疾病的发生。

滋养皮肤

鹅蛋当中含有丰富的铁元素，食用后能起到益气补血的效果，经常吃能让皮肤变得更加红润。而鹅蛋当中的维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗氧化作用，可以有助于延缓肌肤衰老，减少皱纹的产生，因此女人吃鹅蛋还能起到滋养皮肤的作用。

男人吃鹅蛋补肾吗

有一定作用。

对于男性来说，经常吃一点鹅蛋能起到滋补肾阳的作用，鹅蛋的营养价值非常高，其含有大量优质蛋白、脂肪、卵磷脂、维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等多种微量元素适合多种群食用。男性经常吃一点鹅蛋能缓解腰酸背痛、起到强筋壮骨的效果，对于肾虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状也能起到调理效果。

什么人不适合吃鹅蛋

肥胖人群

鹅蛋当中脂肪和胆固醇含量比较高，属于高热量食物，因此不建议肥胖人群食用，不然会加重肥胖情况，并且不利于身体健康。

蛋白质过敏人群

鹅蛋当中含有大量的优质蛋白，所以蛋白质过敏人群要慎食，不然食用不当会诱发过敏症状。

皮肤病人群

鹅蛋属于一种发物，所以患有皮肤病的人群也不宜食用鹅蛋，不然皮肤可能会出现瘙痒难耐的情况，从而导致病情加重。