干煸西兰花

美食推荐2022-04-10 13:36:48admin

西兰花的营养价值丰富,还具有降血脂、美白的功效,非常适合女性、老人和小孩食用,干煸西兰花就是一道简单又美味的菜肴,那么干煸西兰花怎么做呢?

食材

主要食材:西兰花300克。

其他食材:食盐、猪油、味极鲜、十三香、大葱、姜、干红辣椒、鸡精适量。

做法步骤

1.西兰花掰成小朵,洗净沥干。

2.大蒜,姜,葱切好,备用。

3.锅中加适量的油,加入西兰花煸炒,断生即可盛出。

4.锅中加适量的油,家务葱,姜,蒜,辣椒爆香,下西兰花,加入味极鲜,加入鸡精即可出锅,装盘。

功效

补肾益精、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌

成果图

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