秋葵和冬瓜能一起吃吗 冬瓜秋葵可以治便秘吗

美食推荐2022-04-09 11:03:42admin

今天懒得出去买菜,家里只剩下点秋葵、冬瓜,想随便炒下一起吃得了,就是不知道秋葵和冬瓜能一起吃吗?

秋葵和冬瓜能一起吃吗

不建议同吃。

在食物的营养学上来看,秋葵、芹菜营养丰富,其中包括纤维素、维生素、矿物质、胡萝卜素等物质,具有一定的营养价值,成分之间互不冲突。

但是在食物性味上,秋葵性寒,冬瓜性凉,两者性味较偏,一般人群同时适量食用并无大碍,但不宜过多,以免导致寒气过甚,不利身体健康,因此建议少量食用为宜。

秋葵和冬瓜一起吃多了会怎样

1、影响体质

秋葵性寒,而冬瓜同样性质寒凉,一起食用会产生大量的寒凉之气,因此食用过多容易影响体质的情况,引起体质虚寒,造成寒凉体质。

缓解方法:建议多喝些盐热水,可以调节因腹泻引起的电解质失衡,并且喝些姜茶有利于祛除体内的寒气,具有暖胃的作用。

2、腹痛腹泻

秋葵、冬瓜属于寒凉食物,若是一起大量食用,不仅容易对肠胃产生刺激作用,长期食用,还容易影响自身体质,变得容易着凉、感冒。还会出现腹痛、拉肚子等情况。

缓解方法:服用止泻药物,如果喝了一些姜茶,并且休息片刻后,发现腹泻的情况并没有有所缓解,建议在医生的指导下服用止泻药物,可以快速缓解拉肚子的不适症状。

3、营养不良

秋葵、冬瓜富含膳食纤维,食用过多会加重肠胃负担,影响消化吸收,并且两者性质寒凉,食用容易刺激肠胃,还会影响消化功能,降低肠胃吸收能力,因此有可能导致营养不良。

缓解方法:建议少吃,出现腹胀等肠胃不适时,可以食用一些促进消化的食物,并且多喝水。

秋葵和冬瓜一次吃多少

建议秋葵50克,冬瓜100克即可。

因为秋葵、冬瓜性味寒凉,吃多了容易加重体内的寒气,并且富含纤维素,,也不宜过多食用,以免加重肠胃负担,严重的话,可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。建议每日食用秋葵、冬瓜的量参考上述标准为宜。

吃秋葵和冬瓜要注意什么

1、消化差者慎吃

对于一些本身消化功能不好的人来说,需要避免时同时食用秋葵、冬瓜等不易消化的食物,以免引起大量的蛋白质积聚在肠胃,导致肠胃负担过重,容易引起消化不良、腹胀等不适。

2、不宜和寒性食物多吃

秋葵性质寒凉,而冬瓜性凉,两者本身就不宜多食,也不适宜与其他寒性食物一起大量食用,以免加重身体的寒气,长期如此容易影响自身体质,导致体质虚寒。

3、脾胃虚寒者慎吃

脾胃虚寒的人群需要避免食用过多秋葵、冬瓜等寒性食物,如果大量食用,会大大刺激脾胃,容易出现腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

冬瓜秋葵可以治便秘吗

可以起到辅助排便的作用。

冬瓜、秋葵中含有不少的纤维素,食用可以促进肠胃蠕动,帮助身体排便,但是因为便秘的因素复杂多样,适当吃些冬瓜、秋葵,只能起到促进排便的作用,不一定能够治疗便秘,还是需要听从医生的指导进行其他治疗方法为宜。

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