覆盆子吃多久有效果 覆盆子每次吃多少

美食推荐2022-03-03 08:30:42admin

覆盆子味道酸甜,营养价值很高,是一种营养价值很高的水果,非常受欢迎,那么覆盆子要吃多久才有效果呢?

覆盆子吃多久有效果

覆盆子又叫做树莓,是一种水果,味道酸甜多汁,其中还含有丰富的维生素A、维生素C、纤维素、钙、钾、镁等多种营养成分,而且它还具有很高的药用价值,可以起到固精补肾、明目等作用。

但是因为每个人的体质不同,对其营养成分和药物反应时间也各不相同,所以无法明确具体时间,另外,单独食用覆盆子其疗效十分有限,如果需要治疗某种疾病或养生保健,建议咨询专业医生,与其他食物或药物配伍使用效果更佳。

覆盆子

覆盆子每次吃多少

新鲜覆盆子100-150克,干覆盆子6-12克。

新鲜覆盆子并没有严格的食用量要求,但是如果食用过多,其酸性物质容易刺激肠胃,引起肠胃不适,所以一般建议食用新鲜覆盆子每次吃100-150克即可,肠胃功能较弱者更要少吃。

干覆盆子多作为药用,一般干覆盆子药用量建议为6-12克即可,覆盆子性温,过多食用易引起上火反应,具体用量建议咨询医生,在医生指导下根据自身情况调整用量。

覆盆子

覆盆子可以长期吃吗

可以适量长期食用。

覆盆子中含有多种营养成分,具有很高的营养价值和药用价值,适量长期食用可以帮助补充身体的维生素,还可以起到促进消化,保护心血管等作用,但是要注意用量不宜过多,否则反而会对身体健康不利。

覆盆子

覆盆子搭配什么吃

覆盆子+桑葚

材料:覆盆子400克,桑葚200克,白糖适量。

做法:

1、将覆盆子和桑葚分别洗净,用盐水浸泡10分钟后捞出,沥干水分。

2、覆盆子和桑葚放入砂锅中,加入适量白糖。

3、再加入少量清水,开中火将其煮开。

4、然后再改小火边搅拌边熬制,呈粘稠状关火。

5、待果酱冷却后装入罐中,密封后置于冰箱冷藏或阴凉处保存。

6、可以直接食用,也可以抹在面包上食用。

覆盆子+枸杞

材料:覆盆子30克,枸杞20克,粳米100克。

1、覆盆子、枸杞分别洗净,沥干水分备用。

2、粳米淘洗干净备用。

3、锅中加入清水烧开,放入粳米煮20分钟左右。

4、倒入覆盆子和枸杞继续煮,直至粥完全熟烂。

5、盛出,食用即可,也可以根据自己的口味加入适量蜂蜜调味。

覆盆子

哪些人不适合吃覆盆子

1、小便不利者

覆盆子具有一定的缩尿作用,可以辅助治疗小便频数,肾虚尿频等症,小便短涩、小便不利者食用覆盆子后反而会加重不适。

2、阴虚火旺者

覆盆子入肾经,具有固精补肾的作用,但是因其性温,如果有烦热、面红潮热、阴虚盗汗等症不建议过多食用覆盆子,否则可能会加重不适。

覆盆子

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