苦菊和紫菜一样都可以制作蔬菜沙拉，但是苦菊和紫菜能一起食用吗？下面就一起来看看吧！

苦菊能和紫菜一起吃吗

可以。

苦菊和紫菜是可以一起吃的，这两者一起食用没有什么不良后果，相反的可能会给人体带来更多的营养。

紫菜不能和什么一起吃

1、紫菜+柿子

柿子中含有比较丰富的鞣酸，这种物质和紫菜中的蛋白质和钙盐等一起结合会形成沉淀物，很很大程度的刺激到我们的肠胃，引发恶心呕吐等后果，因此不建议紫菜和柿子一起吃。

2、紫菜+茶叶

紫菜和茶叶是我们比较常见的食材，但是茶叶中含有比较丰富的茶单宁，这种物质很容易和紫菜中的蛋白质一起结合，会形成不容易被人体吸收的鞣酸蛋白，会产生便秘等后果，相同的如果含有鞣酸过多的食材都不太建议跟紫菜一起吃。

紫菜适合和什么一起吃

1、紫菜+海带

紫菜和海带一起吃具有很好的去脂减肥、利尿等功效，特别对于一些肥胖健身的女性，经常吃海带紫菜汤的话会有很好的效果。

2、紫菜+鸡蛋

紫菜蛋汤是我们比较常吃的一种食物，这两者结合能很好的补充人体所需的维生素B12及一些钙质的吸收。

3、紫菜+萝卜

萝卜有通便通肠胃的功效，与紫菜一起吃的话可能起到更好的通肠胃的功效，对于一些甲状腺肿大、淋巴结核的患者有很好的促进效果，但是对于脾胃虚寒的患者还是建议大家少吃。

4、紫菜+虾皮

虾皮中含有比较丰富的钙元素，如果紫菜和虾皮一起吃的话不仅可以补钙还能补充典物质，特别对于一些贫血、骨质疏松的患者有很好的缓解效果。