1、先挑雪梨。雪梨外表成土黄色，尽量挑老一点的，并且将雪梨洗净削皮。

2、加入1斤左右的水，在电磁炉上加热。

3、待水煮沸，将削皮好的雪梨用刀削下去即可。

4、撒上枸杞，并且加入少许冰糖。枸杞素有明目的作用，和枸杞一起炖，不仅能增加这道进补材料的色香味，还能使他们的作用相互增加。

5、盖上锅盖，煮大概15分钟时间即可食用。