花生和红枣一起煮有什么效果

美食推荐2022-04-07 07:39:34admin

花生和红枣都是我们常吃的两种食物,并且花生和红枣都可以炖汤,不管是甜汤还是咸汤都很好吃,那么花生和红枣一起煮有什么效果呢?

降血压

花生和红枣都是高钾低钠的食物,食用可以促进体内多余钠离子的排出,可以降低血压,花生和红枣一起食用可以降血压。

延缓衰老

花生中含有的白藜芦醇,和皮中含有的芦丁、花青素等物质,都具是作用极强的抗氧化剂,可以抗击体内导致衰老的自由基,而红枣中的大枣多糖也具有清除自由基的作用,花生红枣一起煮可以延缓衰老。

增强免疫力

花生中含有丰富的蛋白质,约是同等质量鸡蛋的两倍,也高过大部分鱼类,补充蛋白质可增强人体的免疫力;而红枣具有补中益气的功效,所以食用花生和红枣可以增强免疫力。

抗癌抗肿瘤

花生中的白藜芦醇、芦丁和花青素,可以抗肿瘤、抑制癌细胞的产生和转化;大枣中性多糖可以刺激促进而难题免疫细胞的活性,增强对癌细胞的抵抗力,所以食用花生和红枣可以抗癌抗肿瘤。

保护心脑血管

白藜芦醇可以降低血液粘稠度,抑制血小板凝结和血管舒张,保持血液畅通,而芦丁可以降低毛细血管通透性,保持及恢复毛细血管的正常弹性;而红枣中含有的三萜类化合物,可以降低血液中血脂含量,所以花生和红枣一起煮可以保护心脑血管。

润肺通乳

花生中含有丰富的蛋白质,是乳汁的主要成分,而红枣本身有益气血、补脾胃的作用,一起食用可以促进产妇生成乳汁,花生中还含有丰富的脂肪,可以滋润肺部。可能有助于增加胸部脂肪,

但没有很强的丰胸效果。

凝血止血

花生皮可以对抗纤维蛋白的溶解,减轻伤口出血情况,促进骨骼造血、还可以增加血小板的含量,带皮吃花生可以有凝血止血的作用。

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