荔枝和苹果能一起吃吗 苹果不能和什么一起吃

美食推荐2022-04-07 02:33:44admin

荔枝和苹果都是很常见的两种水果,它们都含有丰富的营养物质了,味道香甜可口,深受人们的喜欢。那么荔枝和苹果能一起吃吗?

荔枝和苹果能一起吃吗

荔枝和苹果能一起吃。

荔枝种含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C和蛋白质,有增强机体免疫功能,提高抗病能力的作用。

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

苹果不能和什么一起吃

1、枣:不可与海鲜同食,否则令人腰腹疼痛;不可与葱同食,否则令人脏腑不合,头胀;

2、桃子:不宜与鳖肉、龟肉同食;

3、芒果:不宜与大蒜等辛物同食;

4、鸭梨:忌鹅肉、蟹;忌多吃;忌与油腻、冷热之物杂食;

5、山楂:不宜与海鲜、鱼类同食;

荔枝不能和什么一起吃

荔枝与黄瓜不能同食

荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。

荔枝与胡萝卜不能同食

胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。

荔枝与动物肝脏不能同食

动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低。

荔枝与牛奶不能同食

因为牛奶有丰富蛋白质,而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块,影响吸收,降低牛奶的营养价值,个别体质吃多还会引起腹泻。

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