什么茶是排毒清肠胃的 可以长期喝清肠排毒茶吗

美食推荐2022-03-02 21:15:50admin

有很多人都注重养生保健,为了让自己有一个健康的体魄,平时会适当管理自己的饮食,但是长期进食后,也需要给身体进行排毒清肠,那么什么茶是排毒清肠胃的呢?

蜂蜜柚子茶

材料

新鲜柚子500g,蜂蜜250g,冰糖100g,盐1勺

做法

1.将柚子皮用盐刷洗干净后,用刀削下来,再尽可能切成粗为1mm左右的细条,用盐水腌制1小时左右;

2.将腌好的柚子皮放入锅中,加水,中火煮约10分钟去苦味,再捞出沥干;

3.将柚子肉撕成小块,与处理后的柚子皮一并放入洗净的锅中,加入适量清水和冰糖,用中小火熬煮1小时左右,熬至粘稠,期间需要进行适当搅拌,防止粘锅;

4.煮好后,根据自己的口味放入适量蜂蜜,搅拌均匀,需要喝的时候,舀一勺放入杯中,再注入适量温水冲淡即可饮用。

功效

蜂蜜可以起到润肠通便、促进代谢废物排出的作用,柚子有清热去火、清肠通便的作用,两者合用,能更好地帮助机体清肠排毒。

山楂荷叶茶

材料

适量的山楂、干荷叶、冰糖

做法

先将荷叶浸泡10分钟左右,同时将山楂去籽放入锅中,加适量水煮约15分钟,再加入荷叶、冰糖,继续煮5分钟左右即可。

功效

山楂入脾、胃经,有消食健胃的作用,山楂黄酮可以降脂,荷叶有利水渗湿的作用,二者合而为用,可以起到消除体内多余油脂、促进体内水液代谢、帮助体内废物排出的作用。

大枣菊花茶

材料

适量的菊花、大枣、冰糖。

做法

先将大枣去核洗净,放在洗净的壶中,根据自己的喜好放入适量冰糖和适量水,煮约5分钟左右关火,再将菊花冲洗干净放入壶中,闷泡2分钟即可。

功效

大枣可以补益气血,入胃经,菊花可以清热解毒,入肺经,而肺经与大肠经互为表里关系,两者合用,可以有清除胃肠道积热的作用。

绿茶

材料

适量的绿茶

做法

将准备好的茶叶放入杯中,用85℃左右的水按照茶水的比例为1:50进行泡茶,建议冲泡时间为3分钟。

功效

茶叶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌,帮助机体的消化吸收功能,富含的儿茶素可以减少腹部脂肪,促进新陈代谢,起到清肠排毒作用。

可以长期喝清肠排毒茶吗

清肠排毒茶种类有很多,如果茶的效果作用比较强,一般是不建议喝的,如果作用比较缓和,是能经常服用的。

起到清肠作用的茶,一般会有清热。泻下的作用,性质寒凉。如果长期服用,容易造成脾胃虚寒症状,比如出现胃胀、胃痛、恶心、干呕等情况,因此如果清肠通便效果很显著,就不建议长期喝,以免出现身体不适。

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