时间:2022-02-24人气:作者:admin
女人想的保持年轻抗衰老,饮食一定会比各种护肤产品要有效得多,那么,女人抗衰老吃什么食物?抗衰老养颜食谱的食物有哪些?
取适量的燕麦、黑芝麻、与葡萄干。黑芝麻用不加油炒熟,再用搅拌机磨成细粉,烧开一小锅水,放入燕麦,一直煮沸,再加入黑芝麻粉还有葡萄干,注意边煮边用勺子搅拌,避免糊锅,可以加一点点的白糖调味。
作用:黑芝麻中含有大量的维生素A,E,都是抗衰老的重要物质,可以防止皮肤粗糙,保持润滑,并帮助女性赶走细纹,此粥具有非常好的补肾滋阴,养胃益气之功。
银耳25克,木瓜1个,北杏仁5克,南杏仁20克。银耳用水泡发,南北杏仁去外衣,洗干净,木瓜去皮和籽,洗干净,再切成小块,食材一起放入炖盅中,加一小块冰糖,和适量的清水,隔水炖至食材熟烂。
作用:养阴润肺,保持皮质的嫩滑度,可以防治皮肤上的皱纹,女性想要年轻,经常吃吃炖品是很有必要的。
鳕鱼1片,西兰花、姜、蒜各适量。鳕鱼盐和料酒腌一下,上笼蒸蒸约8分钟,取出,热锅下油,爆香葱末、姜末,加入盐、味精、胡椒粉、少量的生抽,炒好后,浇到鳕鱼上;西兰花用沸水煮熟,再摆好盘。
作用:西兰花含有大量的维生素C及胡萝卜素,是女性抗衰老的关键物质,可以淡化皮肤上的色斑,黄褐斑等,具有美白的作用,并能柔嫩肌肤,鳕鱼则提供优质蛋白,保持皮肤弹性。
花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只。花生米、大枣先用水泡1小时,同时处理干净猪蹄,锅内加水放入花生米、大枣、猪蹄,大火煮烧开,再用小火煮至肉熟烂,调味即可。
作用:此汤能补气养血,美容除皱 ,调养女性身体。猪肝中丰富的胶原蛋白,可以最好的保持皮质的弹性,红枣、花生则是女性补血的佳品,拥有好的气血才能立于不老之地,平时,女性可以经常吃些红枣,红豆,山药,紫米,桂圆之类的食物,对女性调养非常好。
1、原料:鸡蛋2个、一勺白糖、一勺面粉、一盒纯牛奶。2、首先在碗中打入两个鸡蛋,注意只要蛋黄,然后加入一勺白糖,一勺面粉,一盒纯牛奶。3、搅拌均匀,过滤到烤盘中,烤箱预热200度,烤20分钟,时间到就可以了。
(0)人喜欢2023-11-291、在碗中加入辣椒面,葱花,小米辣,蒜末,芝麻,淋上热油。加入生抽,陈醋,蚝油,白糖,盐搅拌均匀,美味的万能蘸料就完成了。2、准备适量蒜末,葱花,香菜,辣椒圈切碎。装入碗中。放适量辣椒油,香醋,生抽。放入是鸡精,蚝油。再
(0)人喜欢2023-11-291、主料:奶油干酪240克、火龙果1个。2、辅料:糖粉100克、淡奶油230克、饼干碎100克、蛋液100克。3、做法:(1)奶油干酪加糖粉淡奶油打发。(2)放入火龙果丁继续打发。(3)把打好的奶油挤入到模具里。(4)冷
(0)人喜欢2023-11-291、洋葱切丝,鸡腿去骨,心里默念仇家的名字,将鸡腿扎几个洞。2、姜擦姜蓉,然后和小半碗清水+1勺料酒+1勺红糖+1勺日式酱油+1勺味淋一起搅拌均匀,将鸡腿放入腌制半小时,天热的话放进冰箱,冷藏过夜也可以。3、制作照烧酱。
(0)人喜欢2023-11-291、原料:鸡蛋2个、一勺白糖、一勺面粉、一盒纯牛奶。2、首先在碗中打入两个鸡蛋,注意只要蛋黄,然后加入一勺白糖,一勺面粉,一盒纯牛奶。3、搅拌均匀,过滤到烤盘中,烤箱预热200度,烤20分钟,时间到就可以了。
(0)人喜欢2023-11-291、在碗中加入辣椒面,葱花,小米辣,蒜末,芝麻,淋上热油。加入生抽,陈醋,蚝油,白糖,盐搅拌均匀,美味的万能蘸料就完成了。2、准备适量蒜末,葱花,香菜,辣椒圈切碎。装入碗中。放适量辣椒油,香醋,生抽。放入是鸡精,蚝油。再
(0)人喜欢2023-11-291、主料:奶油干酪240克、火龙果1个。2、辅料:糖粉100克、淡奶油230克、饼干碎100克、蛋液100克。3、做法:(1)奶油干酪加糖粉淡奶油打发。(2)放入火龙果丁继续打发。(3)把打好的奶油挤入到模具里。(4)冷
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