1、将木耳 胡萝卜 青椒 甘蓝 切丁备用

2、将鸡胸搅碎 两者放在一起加入 盐和鸡精搅拌均匀

3、将搅拌均匀的鸡胸肉和青菜 用勺子均匀的压在盘子里

4、锅里加入水 放入蒸格 将盘装鸡胸放入 等开锅15分钟后 即熟