青柠檬的功效与作用

美食推荐2022-03-01 14:31:50admin

柠檬其实大家应该是再熟悉不过了,可以作为一种水果,也可以在烹煮食物的时候放入,而且食用方法也比较方便简单,清水泡柠檬就是比较方便的一种方式,尤其是青柠檬,可以起到很好的增强脑力,消除疲劳以及脚部酸痛的问题,还能够提高身体的抵抗力免疫力。

增强脑力

据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

青柠檬

消除疲劳

肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

青柠檬

增强抵抗力

它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力。

青柠檬

防治心血管疾病

柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。

青柠檬

杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

青柠檬

促进消化

柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。

青柠檬

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