取出锅具,加水开火,取出篦子,把馒头切片放在篦子上热一下,大概需要6分钟的时间。

利用烧水热馒头的6分钟,拿出平底锅,煎一个鸡蛋,记住一定要小火煎。

把鸡蛋打到平底锅马上取出黄瓜一根,洗干净,切一个黄瓜拌点小杏仁,浇上酱油醋盐凉拌。

拌好黄瓜杏仁马上把煎鸡蛋翻另一面煎一下。

这时锅里的水开了,馒头片热了,马上取出免煮麦片,倒入开水锅中,2---3分钟即好。

麦片好之前铲出煎鸡蛋。煎鸡蛋、凉拌菜、馒头片、麦片粥，一顿营养早餐10分钟搞定。