龙眼是生活中常见的一种食物，其营养价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那一次吃了一斤龙眼会怎么样？一次吃了一斤龙眼怎么办？

一次吃了一斤龙眼会怎么样

龙眼不能吃太多，否则可能会导致以下症状发生：

龙眼是无患子科植物的成熟果实，味甘性温，其中含有大量的大量的维生素、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充营养，但要是过量吃那么可能会导致人体上火，导致口腔溃疡、咽喉炎等不适症状发生。

其次对于糖尿病患者来说，过量吃龙眼，还可能会导致自身血糖不稳定，诱发或者加重其病情。

一次吃了一斤龙眼怎么办

根据实际情况而定。

一次性吃已经的龙眼，量确实算是比较多的，如果吃了已经龙眼之后，身体并没有出现明显的不适症状发生，这时候不需要担心，多吃易消化的食物，加速龙眼代谢即可。

但要是一次吃了一斤龙眼后，身体出现了严重的不适，比如上火或者加重了肠胃负担，这种情况下，并且症状还在加重，这种情况下建议及时去医院进行就医，在医生的指导下接受治疗最好。

鲜龙眼一天吃多少合适

建议一天吃10-15克左右即可。

新鲜龙眼其中的糖分比较高，其次热量也是很高的，不宜过量吃，避免加重人体肠胃负担，或者是导致人体发胖，对于正常人体来说，建议一天吃10-15克左右的鲜龙眼，用来满足自身营养需求即可。

龙眼吃多了有什么好处和坏处

好处

龙眼中含有大量的铁元素，而缺铁性贫血就是因为体内缺铁，适量吃龙眼可以很好地避免患上贫血，起到预防贫血的功效。

其次就是龙眼具有一定药性，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分等，适当食用可有助于睡眠，适宜睡眠不足的患者吃。

坏处

龙眼性质温和，吃多了导致滋腻碍胃的情况发生，影响脾胃运化而致湿热内生，尤其是对于脾胃湿热或者咽干上火的人群来说，是特别不利的。