蒲公英、柠檬是生活中常见的两种食材，很多人会单独用来泡水饮用，就是不知道可不可以一起泡水饮用，因此想问下蒲公英和柠檬可以一起泡吗？

蒲公英和柠檬可以一起泡吗

建议适量饮用，不可过多。

蒲公英性寒、味甘，而柠檬也是大寒食物，味甘、酸，两者同样是性质寒凉的食物，若是同时泡水饮用，可以降低体内的燥热，利于身体，但是若泡水过多饮用，容易会对身体产生大量的寒凉之气，容易出现脾胃寒凉的不适情况，长期饮用还可能会改变自身的体质状况，影响身体的健康。

蒲公英和柠檬适量泡水的作用

1、清肝明目

蒲公英味苦、甘，性寒；入胃、肝经，可以降低自身的燥热之气，对于上火燥热、目赤昏花等不适具有一定的缓解作用，而柠檬性质寒凉，也是一种眼科的清热解毒药，两者泡水服用清肝明目效果更加显著。

2、消炎止疼

由于蒲公英性寒、味苦、甘；归于肝经，可以清热解毒，消肿散结，适合一些扁桃体发炎，咽喉炎等患者饮用，具有不错的缓解功效，加上同样属性寒凉的柠檬泡茶饮用，可以起到一定镇缓疼痛，达到止疼的作用。

3、润肠通便

蒲公英、柠檬均属于性质寒凉的食材，适当将两者冲泡服用，其中丰富的水分可以滋润水分，并且增强肠胃的滑利作用，从而促进肠胃蠕动，有一定润肠通便的作用。

蒲公英和柠檬怎么泡水喝

蒲公英：3-5克。

干柠檬：1-2片。

做法：

1、清洗干净蒲公英、柠檬。倒入容器中。

2、在容器中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。

3、煮开，将柠檬放入杯中，冲入烧开的蒲公英水，浸泡5分钟左右即可饮用。

蒲公英柠檬茶一次喝多少

建议250毫升，一杯即可。

因为蒲公英、柠檬是性质寒凉的食物，平常适量饮用可以清热去燥，吃多了会加重体内的寒凉之气，可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。

蒲公英与什么泡茶最好

根据自身实际情况选择。

蒲公英性质寒凉，不宜多吃，但只要没有性质冲突，可以与一般的植物都同时泡水饮用，蒲公英是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等，食用后可以促进身体新陈代谢、提高身体免疫能力。