石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好处

美食推荐2022-03-14 04:15:48admin

石榴是生活中常见的一种水果,其中的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,那么石榴怎么做好吃?石榴吃了有什么好处?

石榴汁

材料:石榴、蜜蜂。

做法:

1、先准备适量石榴。

2、然后将适量剥开,取出里面的果肉。

3、之后将其放置榨汁机中,加适量水。

4、启动榨汁机,将其榨成汁。

5、最后倒出过滤,加适量蜂蜜饮用即可。

石榴沙拉

材料:石榴、火龙果、猕猴桃、葡萄、蜜蜂、橄榄油。

做法:

1、先将石榴洗净用小刀开壳,沿纹路开口。

2、然后掰开石榴祛除里面的白膜,取出果肉备用。

3、之后把火龙果去皮切小粒,猕猴桃去皮切小粒,葡萄洗净去皮。

4、弄好后把全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油即可食用。

石榴银耳汤

材料:石榴、银耳、莲子、绿茶、冰糖。

做法:

1、先将银耳先泡发2个小时左右。

2、然后撕成小朵。

3、再将石榴1个去皮取出石榴籽。

4、然后莲子和银耳一起放入锅中,加水至1升。

5、煮开后小火煮半小时,让银耳和莲子先软透。

5、再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中,再煲半小时。

6、最后加入冰糖调味,等冰糖融化即可食用。

石榴西米露

食材:西米、石榴、椰汁。

做法:

1、先将石榴籽取出来备用。

2、起锅加水煮沸,将西米放入锅中,煮15分钟,再焖5分钟。

3、然后捞出过凉水,再捞出控干水分,放入汤碗。

4、之后倒入250毫升的椰汁。

5、再放入适量的石榴籽即可食用.

石榴吃了有什么好处

提高免疫力

石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质,适量食用可以为人体补充充足的成分,提高人体抵御细菌以及微生物的能力,从而帮助提高人体免疫力。

改善贫血

石榴中含有一定的有机酸、叶酸等成分物质,其中叶酸可以帮助促进人体的吸收,对改善贫血有一定的帮助。

促进消化

石榴中含有一定的维生素以及纤维素成分,其次石榴籽也具有一定的纤维素成分,适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动,改善人体消化功能。

石榴如何切比较好

1、首先准备一个石榴,将其洗干净擦干水分。

2、然后在石榴的顶部横切一刀,去顶,将中间的芯处理掉。

3、之后在石榴的底部慢慢环形切开皮,不用太深切开皮连果肉。

4、随后再用刀沿着石榴的白筋划开石榴皮。

5、再用刀尖轻轻划断内心的白筋,让划断白筋后石榴就会沿着切好的形状微微盛开。

6、最后直接拿出果肉进行食用即可。

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