甘蔗的营养非常丰富，食用价值很好，很受广大人民群众的欢迎和喜爱，听说还有补血的效果，那么甘蔗补血是真的吗？

甘蔗补血是真的吗

是真的。

由于甘蔗中的铁元素含量丰富，而铁是造血的主要原料之一，其次甘蔗中还含有非常丰富的钙、磷、锰、锌、叶酸等人体必需的微量元素，食用后可以加速体内血液循环，增加血容量成分，刺激机体的造血功能，从而起到补血的作用，所以甘蔗补血是真的。

甘蔗孕妇能吃吗

能适量吃。

甘蔗中主要含有糖分、水分、蛋白质、脂肪、有机酸、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以补充机体所需的物质，为自身和宝宝的发育提供能量，并不会对健康产生危害，所以甘蔗孕妇是可以吃的。

只不过甘蔗属于寒性的水果，并且含糖量较高，孕妇食用过多容易引起胃肠不适，或者血糖增高等情况，所以孕妇吃甘蔗时，只能适量食用。

甘蔗月经期间可以吃吗

可以吃。

一般来说，月经期是女性一个比较特殊的生理阶段，这段时间人体流失血液的同时，也会流失血红蛋白、铁、钾等重要的离子，而甘蔗的营养丰富，可以为机体补充能量，并且有一定补血作用，食用后可以补充月经期间流失的物质，所以月经期间吃甘蔗是对机体有好处的。

但甘蔗属于寒性的水果，对于一些经期有血块、痛经等症状的寒性体质人群，要是直接食用甘蔗，反而可能会导致症状加重，建议在经期食用把甘蔗加热食用。

甘蔗什么人不能吃

糖尿病人群

因为糖尿病人群是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，患有这种疾病的人群，对糖代谢是紊乱的，所以为了控制血糖的正常水平，需要控制糖的摄入，而甘蔗是一种含糖量较高的水果，糖尿病人群食用后，会导致血糖升高，不利于病情平稳，所以糖尿病人群不建议吃甘蔗。